Coaching cognitif et comportemental 

Objectifs et démarche

Le coaching cognitif et comportemental est un accompagnement collaboratif destiné à aider le coaché à élaborer puis mettre en œuvre un plan d’actions destiné à atteindre une série d’objectifs tangibles conjointement définie.

Les objectifs généraux et spécifiques sont travaillés sur la base de deux registres :

  • Le registre de l’action (coaching comportemental)  à l’aide de méthodes et de techniques centrées sur la fabrication d’un plan d’action, la résolution de problèmes,  la montée en compétences…
  • Le  registre de la pensée (coaching cognitif)  à l’aide de méthodes et techniques centrées sur le travail cognitif: identification des pensées automatiques, flexibilisation de ces pensées, identification des croyances irréalistes et des distorsions… Il s’agit d’inviter le coaché à prendre conscience des éléments dysfonctionnels et contreproductifs de sa pensée, de ses croyances. La finalité du coaching est que le coaché intériorise progressivement ce qu’il apprend à faire  et qu’il devienne capable de le reproduire de façon autonome.

Matthieu

« Dès la première séance, je me suis senti à l’aise et en confiance. Au cours de ce coaching, j’ai observé la bienveillance neutre de Mme MOREAU, sa capacité à apporter de la créativité dans l’échange, sa manière fine de rebondir sur les questions, son utilisation des outils au service de l’accompagnement. Cela m’a passionné pour le coaching. Mais au delà de ma nouvelle activité, ce travail avec Mme MOREAU m’a permis de modifier mes représentations du monde professionnel, ce qui a profondément remodelé ma démarche pour monter mon activité, trouver de nouvelles idées… Si mon activité pourra toujours changer, j’ai appris à apprendre à poser les actions justes, porteuses de sens pour moi-même. »